Como os leitores já puderam observar, aprecio utilizar metáforas nos meus artigos, pois são muito ricas, no sentido de auxiliarem na compreensão simbólica dos processos psicoterapêuticos.
A metáfora da viagem diz que certo alguém desejava mudar de ares.... Este queria conhecer uma vida nova, e almejava mudar-se para "outro lugar". Então, se planejou muito bem para isso, e despediu-se das pessoas. Contudo, durante a viajem, este alguém resolve dar carona para algumas "pessoinhas"... e elas começam a indagar: 'Ah, será que você vai conseguir mudar mesmo? Será que vai se adaptar ao novo lugar, às novas pessoas, e a novas regras?" Concomitantemente, essa pessoa começa a sentir muita angústia, nervosismos, inseguranças, e as suas dúvidas passam, obviamente, a predominar... dessa forma, acaba desistindo.
Isso se chama autossabotagem. Essas "pessoinhas" representam os pensamentos negativos do viajante, os quais fazem com que ele não concretize a viagem, ou o seu desejo de mudança, retornando, assim, para a vida rotineira: a sua zona de conforto.
Mas, o que acontece quando a pessoa desiste da "viagem"? A Terapia Cognitivo Comportamental explica o tema com muito êxito. Isso se dá pelo fato de que, quando desistimos de algo positivo, somos tomados por pensamentos negativos. Essa negatividade nos levam a distorcer a nossa realidade; por exemplo, "catastrofizando" tudo, "Se eu adoecer, definitivamente serei um fracasso total"; desqualificando o positivo... "Eu não mereço essa viagem, ou mudança"; se auto rotulando, e, também, filtrando somente o lado ruim das coisas. Nesse sentido, a pessoa, automaticamente, se sentirá incipiente nas suas habilidades, as quais poderiam estar sendo compreendidas e melhor desenvolvidas em uma psicoterapia, claro. Caso não aconteça, se sentirá incapaz de tocar o seu projeto para frente, adiando-o: sempre adiante, sempre adiando... Isso tem um nome e se chama medo; quando excessivo, ele nos impede de vivenciar o novo - e a TCC irá auxiliar a pessoa justamente nessa relação com o sentimento de medo.
Cuide bem de seus pensamentos e de seus sentimentos; permita-se viajar positivamente neles: não desista do seu desejo. E seja muito feliz - a seu jeito!
